Site web : pepsncoach.fr
Mettre en place un plan d’entrainement pour courir un semi-marathon
Vous êtes passionné de sport et vous avez décidé de franchir un cap en participant à votre premier semi-marathon ? Une course d’une telle envergure se prépare durant des semaines et la volonté seule ne...
Quel intérêt à courir en fractionné ?
Avez-vous déjà entendu parler de la technique de course en fractionné ? De nombreux athlètes professionnels l’intègrent aujourd’hui dans leur programme d’entrainement. Si vous êtes curieux de savoir ce qu’il signifie réellement et quel est...
Et si vous pratiquiez la gymnastique faciale ?
Les facteurs de stress sont de plus en plus nombreux. Que ce soit au boulot, à la maison ou les problèmes financiers qui vous poursuivent, il est de plus en plus difficile d’y échapper....
Musculation : comment s’alimenter et bien récupérer ?
Les sportifs professionnels ou les amateurs qui s’adonnent Ă la musculation doivent faire très attention Ă leur alimentation ainsi qu’Ă leur rĂ©cupĂ©ration. Ce sont deux Ă©lĂ©ments primordiaux pour l’amĂ©lioration des performances, surtout quand ils...